ABD'de faaliyet yürüten Pranik Şifa Araştırma Enstitüsü İkiz Kalpler Meditasyonu'nun beyin üzerindeki etkisini inceledi ve bir rapor yayınladı.[¹] İkiz Kalpler Meditasyonu yapmak beynimizi yeniden yapılandırıyor, kısa süreli bile olsa meditasyon yapan insanların beyninde elektriksel kalıplar düzenli hale geliyor, bu da zihinsel işleyişin optimize edilmesine yardımcı oluyor.

Meditasyon tecrübesi olan ve olmayan kişiler üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları 2015 yılında Bogota'da düzenlenen I.Pranik Şifa Araştırma ve Geliştirme Konferansında sunuldu. Columbia, Missouri and San Diego, ve California'dan katılan araştırmacılar 1000 saatin üzerinde meditasyon deneyimi olan 12 kişi ile aynı yaşlardaki hiç meditasyon yapmamış 12 kişinin İkiz Kalpler Meditasyonu öncesi ve sonrası değerlerini ölçtü.

Profesyonel sporcular, şovmenler, profesyonel müzisyenler gibi kişilerin işlerini icra ederken yaşadıkları yüksek düzeyde bilişsel işlev gerektiren durumlarda beyindeki gamma dalgalarının artış gösterdiği biliniyor. Araştırma sonuçlarına göre meditasyon deneyimi olan kişilerde meditasyon yapmıyorken bile beynin ön ve arka singulat korteksinde gamma dalgalarının yüksek olduğu bulunmuş. Araştırmacılar fiziksel bedeni güçlendirmek için egzersiz yapmak gibi zihinsel olarak güçlü olmak için de meditasyon yapmanın önemine inanıyor.

Araştırmada EMG, cilt iletkenliği, cilt sıcaklığı, nabız, solunum oranı, kan basıncı, oksijen seviyesi, beyin hormonları ve EEG değerleri ölçülmüş.[²] İkiz Kalpler Meditasyonu'nun kalp atış hızını ve solunum hızını %15-20 oranında azalttığı, kaslarda gevşeme ve yüz iletkenliğinde artışa neden olduğu, beyin teta, alfa ve delta dalgalarını eşzamanlı olarak arttırdığı tespit edilmiş. Ayrıca melatonin ve seratonin seviyeleri de artış göstermiş. Melatonin yaşlanmayı önleyici ve uyku düzenini sağlayan bir hormon olarak biliniyor.

İlk defa İkiz Kalpler Meditasyonu'nu deneyimleyen kişilerin endişe seviyelerinin önemli ölçüde azaldığı ve mutluluk seviyelerinin yükseldiği gözlemlenmiş. Araştırmanın detaylarına aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz.