Nada Yoga, “ses yoluyla birlik” anlamına gelen, evrenin temelinin titreşim (nada) olduğunu savunan eski bir Hint ses ve sessizlik yogasıdır. Zihni sakinleştirmek için mantralar, enstrümanlar (gong/çanak) veya içsel sesleri kullanarak dış dünyadan kopup içsel sessizliğe (Anahata Nada) odaklanmayı hedefler.

Nada Yoga’nın Temel Özellikleri

İki Tür Ses

Uygulama, dışsal/işitilebilir sesler (Ahata Nada - müzik, mantra) ile içsel/vurulmamış sesler (Anahata Nada - kalpte duyulan sessizlik) olarak ikiye ayrılır.

Amaç

Ses titreşimlerini kullanarak dikkati dışarıdan içeriye çekmek (pratyahara), zihni odaklamak (dharana) ve nihayetinde derin meditasyon (dhyana) haliyle “içsel sessizliği” duymaktır.

İçerik

Meditasyon, nefes teknikleri (pranayama) ve sesli mantralar içerir.

Faydaları

Zihni sakinleştirir, derin bir dinginlik sağlar, enerji merkezlerini şarj eder ve yüksek bir bilinç seviyesine ulaşmaya yardımcı olur.

4 Seans fiyatıdır, seans telafisi yapılmamaktadır.